3月21日是第24个世界睡眠日,第一期睡眠日活动在我校团体辅导室举行。今年的活动主题聚焦于“健康睡眠，人人共享”，旨在通过宣传普及科学睡眠知识，提高同学对睡眠健康的重视程度，共同营造健康、和谐的校园氛围。

学校作为培养未来社会栋梁的重要场所，大学生的睡眠问题不容忽视。在心理健康教育中心蒙金寿老师带领下，蒙老师首先为同学们介绍了3.21睡眠日的由来，从以下三个方面开启了科普内容：什么是健康的睡眠、健康睡眠的测试以及改善睡眠的方法，同学们听的津津有味。辅导室里弥漫着活动的浓厚氛围。做完科普之后，蒙金寿老师带领着同学们感受了睡眠的魅力。在蒙老师的指导下同学们积极参与，体验催眠，每个人都变得更加放松了。

一个小时的活动时间不仅向同学普及睡眠健康知识，引导大家养成良好的睡眠习惯。同时还加强了对学生的心理健康教育，帮助他们缓解学习压力，提高睡眠质量。

世界睡眠日的宣传活动不仅提高了同学对睡眠健康的重视程度，也促进了心理老师们对睡眠问题的关注和解决。通过共同努力，我们相信，健康睡眠将成为每个人的生活标配，共同构筑起一个健康、和谐的美好校园。

在此，我们也呼吁广大同学们，关注自己的睡眠健康，养成良好的睡眠习惯。让我们从现在做起，从点滴做起，共同为拥有一个健康、美好的人生而努力。