学工动态

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2025.06

微笑传递，温暖你我

5月8日为世界微笑日，为了鼓励同学多关注生活中的美好细节，多微笑，通过微笑传播正能量和缓解压力，心理中心组织举办了第四届“微笑传递，温暖你我的活动”。线上微笑打卡——用微笑记录生活的小确幸在重复忙碌的日子里，微笑打卡成为唤醒感知力的闹钟，学会捕捉生活的美好与小确幸，用微笑记录，像攒星星一样收集快乐。线下微笑打卡——用微笑激发你的快乐能量有时我们“不是因为拥有了幸福才微笑，而是因为选择了微笑，幸福会悄...

05

2025.06

心理健康中心： 用一场游园会，种下心灵的春天

4月24日，落日与大地温柔相拥，我校心理健康中心在大学生活动中心1楼近操场处举行春日游园会活动，在欢声笑语中完成了这场春日心灵奇遇。活动开始，在心愿墙打卡处同学们领取了春日游园会门票，写下了自己的心愿并参与各个活动分区的项目，留下自己独一无二的盖章打卡门票。【活动分区：四大区域，四重治愈】一、体验放松区：在创作中自愈内心1.串起妙思，“珠”联逸趣：当指尖摸索琉璃的圆润，当彩珠碰撞出清脆声响，心结在串引中...

05

2025.06

心理能量补给秘籍：你的专属心灵加油站

在快节奏的生活中，心理能量就像手机电量，需要及时充电。为了帮助大家更好地应对压力，提升心理能量，心理中心于3月18——4月7日发起“心理能量补给秘籍征集”活动！本次征集活动收到了来自全校各专业班级同学的暖心分享。我们整理出这份“心理能量补给秘籍”，希望能帮助你找回能量，轻松前行！秘籍一：情绪观测记录与反思1.写情绪日记：记录每天的情绪变化，找到触发点。 2.自我反思：问自己“为什么会有这种情绪？我能做些什么...

04

2025.06

春生万物，春花心愈

春天，是鸟语花香，是万物复苏，在这个春生万物的季节里，心理中心推出春花心愈系列活动，用一朵花的时间，与自己的内心温柔对话。1.送你一朵小红花一日之计在于晨，一年之计在于春，用春日作序，开启人生新的成长记录。“送你一朵小红花”活动通过分享生活中的“小成就”交换小红花的形式，引导学生回顾自我、反思自我，用小成就里的“成长值”累积充能，唤醒春日里的行动力。活动伊始，同学们就兴致冲冲得围绕过来，还有的同学拿...

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2025.04

心理能量补给秘籍征集活动

你是否有过这样的感受：明明没做什么，却感到身心俱疲？对任何事情都提不起兴趣，只想躺平？情绪低落，容易被小事激怒？睡眠质量差，注意力难以集中？这些都是心理能量不足的信号！为了帮助大家更好地应对压力，提升心理能量，我们特此发起“心理能量补给秘籍”征集活动！你可以分享：提升心理能量的有效方法，应对负面情绪的小技巧，保持积极心态的秘诀：其他任何你认为对提升心理能量有帮助的经验和故事。参与方式：1.在本帖下方...

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2025.04

四月诗意心旅——答案之诗

春日伊始，花的芬芳探出了芽，绿意与诗意绘满人间大地。心理中心于四月推出“答案之诗”主题月活动，在校园的心灵角落——心理宣传板也拼接了一首春意的诗篇。在快节奏的生活里总会有些无法逃避的烦恼，早八、社交焦虑、课程学习、寝室关系......在被烦恼围绕的我们都需要一个诗意的休憩，一个释放情绪的出口，一个表达自我的平台，“答案之诗”恰是如此。在释放压力的同时，帮助我们去倾听内心的声音，去坦然得接受不论好与坏的感...