5月25日晚，伴随着日落的余晖，昼与夜在橙红裂缝中交换信物，心与心之间的和鸣也悄然开始。校园操场化身为“心灵能量场”，由学校心理健康中心主办，医事科技学院、信息技术学院、智能制造学院、国际商业学院协办的「525，从爱自己开始」主题活动正在拉开它的帷幕，学工处主任余俊杰和各学院院助、书记、辅导员到访并参与活动，近百名学生汇聚于此，通过趣味游戏、创意互动与深度放松体验，感受与内心的自我对话，践行“我爱我”的承诺，为初夏的夜晚缀上“我爱我”的萤虫密语。  

开场仪式：写下对自己的温柔期许与祝福

活动伊始，参与者在签到处领取空白书签，写下对自己的“一句祝福语”：“愿你成为自己的光”、“今天也要快乐呀”……这些真挚的祝福被投入“时光信箱”，成为未来回望时的温暖礼物。同时，情绪荧光手环点亮操场，红色、蓝色、黄色交织成一片情绪星河，匿名传递着每个人的心情密码。  

团体竞技：合作中感受联结的力量

团体活动由学院心理专干老师负责，各学院院助、书记、辅导员老师们协助配合组织学生积极参与活动。

四大学院在“圈之魅力”、“气球运球”、“有轨电车”、“袋鼠跳”等团体游戏中展开激烈角逐！呼啦圈穿行时的默契配合、气球夹飞的爆笑瞬间、绑腿齐步走的“一二一”口号、袋鼠跳接力时的奋力冲刺……欢呼声与掌声此起彼伏，团队协作的温暖驱散了日暮的凉意。  

个体体验：一场与自己独处的浪漫

放松工坊区：蒲团上的“静音冥想”让人卸下疲惫，“自助音乐”的歌声随风飘扬，而“拥抱盲盒”则用未知的温暖治愈孤独——“原来陌生人的拥抱也能如此安心！”

互动实验区：“投壶”的精准挑战、“公鸡下蛋”的魔性扭动、“手脚并用”的手忙脚乱、“趣味保龄球”的一击即中、“指压板跳绳”的挑战自我……笑声中，压力悄然释放，奖品手压风扇、小扇子更是为夏日增添清凉！  

不止学生们在活动中感受颇丰，领导和辅导员老师们也纷纷卸下“老师”、“领导”的“面具”，和同学们一起共同积极参与活动，恰如教育的本质是生命影响生命，他们也在用自身的行为践行“爱自己”的行为徽章。

活动感悟：爱自己不止今天

活动结束后，参与者从信箱中随机抽取一枚属于自己的祝福书签，感受来自他人的暖心祝愿。最后，以一位同学的书签寄语共勉：“爱自己，不是瞬间的狂欢，而是细水长流的温柔。”愿我们都能在平凡的日子里，听见内心的声音，拥抱真实的独一无二的自己！

致谢与延续：让“爱自己”成为日常

感谢所有参与者、志愿者、心理专干教师及学院的倾力付出！活动虽已落幕，但“爱自己”的旅程永不终止。心理健康中心将持续陪伴每一位学子，书写属于自己的心灵成长故事。  

                       【供稿：湖北孝感美珈职业学院心理中心】